Um espaço seguro, ético e fundamentado nas estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental.
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Atendimento Online & Presencial (Araguaína-TO)
Talvez você esteja vivendo um desses momentos...
Sua mente não para. Você pensa demais, antecipa situações e encontra dificuldade para simplesmente estar presente.
Você sente que precisa dar conta de tudo, mas está cansada, preocupada e sem conseguir desacelerar.
Você percebe que busca na comida um alívio para a ansiedade, tristeza ou estresse.
Você se compara, se cobra demais e sente que nunca é boa o bastante.
Dificuldades para estabelecer limites, comunicar o que sente ou lidar com expectativas podem estar pesando nas suas relações.
Você sabe que determinadas formas de pensar ou agir não estão te fazendo bem, mas não sabe por onde começar.
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental como abordagem teórica principal, com base na Psicologia Baseada em Evidências — ou seja, em técnicas testadas e validadas cientificamente. Ela parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão relacionados. Na psicoterapia, vamos investigar esses padrões, compreender como eles se desenvolveram e construir estratégias que façam sentido para a sua realidade.
Uma terapia estruturada e colaborativa, que une vínculo terapêutico, estratégias práticas e conhecimento científico.
Você entra em contato pelo WhatsApp e conversamos brevemente sobre o atendimento e sobre o que está buscando. Esse primeiro contato também é um espaço para tirar suas dúvidas e entender se o meu trabalho pode fazer sentido para você.
Foco na compreensão do que trouxe você à terapia, sua história e suas queixas, e principalmente na construção do nosso vínculo terapêutico.
A partir dessa compreensão, definimos objetivos terapêuticos e construímos um plano de trabalho personalizado. Ao longo das sessões, utilizamos estratégias e ferramentas que façam sentido para a sua realidade.
Ao longo do processo, avaliamos juntas o que está funcionando, ajustamos as estratégias e trabalhamos para desenvolver maior autonomia.
Psicóloga | CRP 23/003970
Meu trabalho busca unir acolhimento, conhecimento científico e estratégias práticas para que a psicoterapia seja um espaço de reflexão, aprendizado e mudança.
Acredito que um processo terapêutico baseado em vínculo e em ciência tem tudo para dar certo.
Acontecem por videochamada e podem ser realizadas pelo celular, computador ou tablet, no conforto do seu lar. Você só precisa de um fone de ouvido, um local em que você tenha privacidade e uma boa conexão com a internet.
Sim. As sessões por videochamada possuem a mesma eficácia do atendimento presencial para a maioria dos casos.
As sessões têm duração de 50 minutos, em média. A frequência dos atendimentos costuma ser semanal, especialmente no início do tratamento.
A TCC é, atualmente, a terapia que apresenta melhores resultados clínicos para a maioria das demandas em saúde mental. Mas se eu perceber que não está funcionando para você, mudamos a estratégia — sempre pensando em te oferecer o melhor cuidado possível.
É só entrar em contato pelo número abaixo, ou clicar no link que vai te direcionar para o meu WhatsApp.
Começar a terapia pode ser um primeiro passo para compreender melhor o que você está vivendo e construir novas formas de lidar com isso.
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